Под ритмичные, но мягкие мелодии будущие активисты-инструктора 55+, объединённые духом добровольчества, целеустремлённо осваивают новый комплекс силовых и координационных упражнений.
Эти занятия проходят в рамках проекта «Бабушкин воркаут», реализуемого Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение» при поддержке грантового конкурса «Спорт для всех» Владимира Потанина. Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».
5 октября на базе партнера – в центре развития творчества «Контакт» (ул. Станционная, 22) – состоялась очередная тренировка для «серебряных» волонтёров, которые интересуются новыми гимнастическими методиками. Под руководством опытного наставника Татьяны Мирошниченко активисты начали с разминки, предварительно разложив спортивный инвентарь, и плавно переходили от одного задания к другому.
Физкультурная программа составлена с учётом возрастных особенностей участников. В неё входят как статические упражнения, например, планка, так и динамические движения с мячом. Главная цель – укрепить здоровье и поддерживать хорошую физическую форму. А чтобы процесс приносил не только пользу, но и радость, его сопровождает фоновая музыка, которая создаёт лёгкое, позитивное настроение.
При выполнении некоторых заданий требуются определенные усилия, и в таких случаях тренер оперативно оказывает каждому участнику индивидуальную поддержку.
«Основная задача наших занятий – комплексно задействовать организм, улучшить координацию и мышечный тонус. Регулярное выполнение таких упражнений помогает поддерживать не только физическую, но и умственную активность. Надеюсь, что ученики не забудут разученные упражнения и через неделю», – резюмирует Татьяна Мирошниченко.
Организаторы приглашают представителей старшего поколения присоединиться к регулярным занятиям. В рамках проекта пожилые люди проходят обучение, а затем передают полученные знания на практике: проводят еженедельные оздоровительные разминки и воркаут-занятия для жителей региона всех возрастов на безвозмездной основе. Телефон для записи: 8 (3452) 30-39-59.
Актуальную информацию о мероприятиях для «серебряных» волонтёров можно найти на областном портале «Старшее поколение» или на официальной странице благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/starsheepokolenie.
