Поддержание хорошего настроения и физической формы приносит не только удовольствие, но и значительную пользу.
Именно этот ценный эффект ощущают на себе участники уникальной инициативы «Бабушкин воркаут. Продлёнка», которая реализуется Тюменским региональным благотворительным фондом «Старшее поколение». Проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина.

 «Джек», «Маятник» и новый элемент «Перекат» в воздухе – с этих гимнастических элементов началось очередное плановое занятие на базе постоянного партнера – Центра развития творчества детей и юношества «Контакт» (ул. Станционная, 22).

 Перед началом тренировки, будущие спорт инструктора 55+ прослушали обязательный инструктаж: наставник разъяснил основы правильного положения тела и тонкости техники выполнения упражнений. После энергичной разминки участники с энтузиазмом приступили к продолжению освоения новых танцевальных связок с использованием необычных «ботинок кенгуру» – Kangoo Jumps (специальная пружинящая обувь, превращающая простые фитнес-зарядки в интенсивные прыжковые упражнения). Под зажигательные ритмы музыки активисты с упорством оттачивали каждое новое движение.

 «Наши тренировки – взрывная комбинация плиометрики для развития скорости и мощи! Это не просто кардио, а настоящий заряд энергии, после которого невозможно уйти без улыбки. Ещё мы, конечно же, отлично прокачиваем память, потому что наша цель – не просто повторять движения, а запомнить их и превратить в зажигательный танец!» – делится наставник тим-лидер Татьяна Мирошниченко.

Занятие прошло на одном дыхании, оставив после себя прилив сил и заметный эмоциональный подъем. Старшие с неподдельным интересом и восторгом выполняли все задания. Тренер уделял каждому подопечному 55+ максимум внимания, гарантируя, что каждое действие выполняется технически верно, приносит пользу и бережет суставы.

 Еженедельные занятия под руководством опытного инструктора созданы специально для тех, кто стремится мягко улучшить физическую форму, внимание к своему здоровью или найти приятную и безопасную альтернативу традиционным фитнес-занятиям. В рамках проекта участники не только учатся сами, но и делятся полученными знаниями с окружающими: проводят оздоровительные разминки и воркаут для жителей региона всех возрастов на безвозмездной основе.

Еще не поздно присоединиться к дружной команде волонтеров. Авторы инициативы приглашают всех желающих жителей областной столицы 55+ примкнуть к рядам спорт активистов.
Начать путь к активной и здоровой жизни можно, обратившись по телефону: 8 (3452) 30-39-59. Следите за новостями на портале «Старшее поколение» или в группе благотворительного фонда «Старшее поколение» ВКонтакте.
Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».