Оставить суету за порогом, снять кроссовки и заново научиться слышать свое тело — именно так начинаются занятия в проекте «Бабушкин воркаут. Продлёнка» реализуемом Тюменским региональным благотворительным фондом «Старшее поколение». Инициатива является победителем конкурса «Спорт для всех» благотворительного фонда Владимира Потанина.
15 апреля состоялось очередное открытое занятие по йоге на базе постоянного партнера – досугового центра «Диалог» (ул. Московский тракт, д. 123). Встреча объединила активистов старшего возраста, желающих укрепить здоровье и зарядиться энергией.
Главная особенность этих тренировок в том, что инструкторы «серебряного» возраста, которые сами прошли путь трансформации от участников до профессиональных наставников, адаптируют комплекс упражнений и дыхательных техник под возможности сверстников. Каждое движение выверено: тренер подбирает индивидуальную нагрузку, делая акцент на безопасности суставов и укреплении мышц, а не на сложности асан.
Для активистов 55+ йога становится мощным инструментом перезагрузки. Регулярные практики приносят ощутимый результат, который участники замечают уже после первых недель: укрепление мышц и возвращение легкости движений, улучшение концентрации внимания и памяти, избавление от тревожности, нормализация сна и всегда отличное настроение в кругу единомышленников.
«На тренировках физические ограничения не станут преградой для самосовершенствования, — комментирует Вера Ибрагимова, тренер направления. — Мы придерживаемся философии бережного отношения к себе: начинаем с деликатного разогрева, постепенно и чутко наращивая интенсивность. Наша миссия — подарить комфорт, уверенность в своих силах и прилив бодрости. Приходите за энергией и убедитесь сами: активность не знает возраста!»
Стать частью нашей дружной и активной команды проще, чем кажется!
Получить подробную информацию о ближайших занятиях можно по телефону 30-39-59, 51-77-05, на официальном сайте или в сообществе – Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» – в социальной сети «ВКонтакте». Инициатива соответствует основным направлениям национального проекта «Семья».
