Вера подготовила идеальный утренний комплекс, где продумана каждая деталь: от легкого разогрева до скручиваний и глубокой проработки мышц ног. Секрет методики — в абсолютной доступности, ведь заниматься можно в любой сезон и прямо дома.

Ловите свежий сет упражнений! Запускайте видео, перенимайте опыт и заряжайтесь отличным настроением на весь день.

 Ещё больше практик для активного долголетия ищите на портале

 Напомним: проект является победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного Фонда Владимира Потанина. Инициатива реализуется Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение».