Тюмень провожает зиму по-спортивному! В период с 13 по 19 февраля в городе проходят физкультурно-оздоровительные мероприятия в рамках «Недели здоровья».
Для нашего спорт-волонтера проекта «Бабушкин workout» Благотворительного фонда «Старшее поколение» Татьяны Мирошниченко каждый день наполнен физическими нагрузками, но такое событие вдохновило ее подготовить мастер-класс для людей, которые только начинают свой путь здорового образа жизни.
14 февраля на базе партнера проекта — в Центре развития творчества детей и юношества «Контакт» спортсменки 55+ выучили серию новых упражнений с мячом. Как оказалось, этот предмет имеет много отличных примений для поддержания тонуса тела — силовые упражнения, растяжка и даже может стать элементом танцевальной разминки.
При создании программы Татьяна уделила внимание еще и завершающей части тренировки — МФР, где участницы занятия прошли мануальную терапию и выучили простые техники самомассажа, которые можно повторить в домашних условиях. Основная задача такого упражения — максимальное мышечное расслабление.
«Я думала, что после тренировки буду чувствовать усталость и боль в теле, наверное, именно поэтому боялась приходить на занятия. Но, представляете, мне наоборот кажется, что после всех этих упражений, я могу горы свернуть! Замечательная тренировка, обязательно приду вновь»,— делится Лидия Ивановна (74 года), участница проекта «Бабушкин workout».
Напомним, проект «Бабушкин workout» реализуется Благотворительным фондом «Старшее поколение» и имеет несколько направлений. Здесь каждый сможет найти для себя занятия по душе: фитнес, пилатес, танцы и даже восточные виды спорта!
В рамках образовательного блока активисты старшего поколения проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников. Освоенные знания спортдобровольцы 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.
Стать частью активной спортивной команды очень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8(3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie. Следующее занятие пройдет 21 февраля в 10:00 в Центре детско-юношеского творчества «Контакт», г. Тюмень, ул. Станционная, 22
Более подробная информация на областном интернет-портале «Старшее поколение» www.stp-to.org.
Проект соответствует основным направлениям регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», который является одним из ведущих направлений развития активного долголетия, повышения качества жизни людей старшего возраста.
