«Готов к ЗОЖ? Всегда готов!» — с таким настроем отправляются на ежедневные тренировки участники самого здоровьесберегающего спортивного проекта «Бабушкин workout», для которых нет ничего невозможного.
Под руководством опытного тренера- волонтера Татьяны Мирошниченко спортинструкторы 55+ ежедневно испытывают себя на прочность в процессе самых разных тренировок и мастер-классов.
Предыдущий день не стал исключением. 19 января на базе партнера проекта — в Детско-юношеском центре «Контакт» активисты встретились, чтобы разучить новые танцевальные движения. В этот раз спортсменки познакомились с направлением «зумба» , которое включает в себя аэробику, латинские танцы и хип-хоп. Несмотря на простые движения, такая хореография способна не только укрепить мышцы. Благодаря упражнениям исчезают болевые симптомы, вызванные мышечными зажимами поясницы, спины и шеи.
Веселая музыка и зумба творят с участниками спортивного проекта 55+ чудеса! У них тут же повышается настроение, они готовы вновь покорять новые вершины жизни и вдохновлять других на тренировки. День удался!
«Для меня, как тренера, важно показать, что спорт — это просто, и он не имеет никаких ограничений в возрасте. Я хочу, чтобы мои ученицы чувствовали себя хорошо, поэтому слежу за их состоянием на протяжении всей тренировки. Если Вы ждали момента начать заниматься, то вот он. Приглашаю каждого на свои фитнес-уроки, обещаю, вам понравится!»,—делится тренер-волонтер Татьяна Мирошниченко.
Напомним, проект «Бабушкин workout» реализуется Благотворительным фондом «Старшее поколение» и имеет несколько направлений. Здесь каждый сможет найти для себя занятия по душе: фитнес, пилатес, танцы и даже восточные виды спорта!
В рамках образовательного блока активисты старшего поколения проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников. Освоенные знания спортдобровольцы 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.
Стать частью активной спортивной командыочень просто. Достаточно позвонить по телефонам 8(3452) 30-39-59, 51-77-05или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте»Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie.
Более подробная информация на областном интернет-портале «Старшее поколение» www.stp-to.org.
Проект соответствует основным направлениям регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», который является одним из ведущих направлений развития активного долголетия, повышения качества жизни людей старшего возраста.
