Будучи единым с природой, человек обретает внутреннюю гармонию, которая приводит к счастью.
На протяжении года спорт-волонтеры 55+ проекта «Бабушкин workout» взращивали эту мысль в себе, совершенствуя свои тело и дух. 25 декабря в «Академии восточных единоборств» по адресу Москвоский тракт, 133, прошло заключительное занятие 2022 года. На тренировке активистки под медитативную музыку изучали новые техники Ушу. Древнее учение, которое они практиковали, состоит из двенадцати образов и пяти форм. Особенность заключается в объединении внутреннего с внешним, твердого с мягким.
В этот день ученицы 55+ познакомились с третьей формой традиционного Ушу — «Длинный кулак». По началу им это давалось с трудом, но под чутким руководством тренера они справились и с этой базовой техникой.
По завершению занятия прошло торжественное подведение итогов. Каждой участнице вручили сладкий подарок, который можно было попробовать на праздничном чаепитии. Самые активные участницы проекта получили благодарственные письма за свое рвение к самосовершенствованию.
«То к чему мы стремимся на этом проекте, возможность получить полноту жизни и эмоциональную стабильность, ведь именно их не хватает в современном мире. Мы мягко и аккуратно разминаем наше тело и готовим его к текущей неделе. Приглашаем тюменцев 55+ попробовать себя в новом, в восточном виде единоборств!», — комментирует Елена Толстых, инструктор традиционного Ушу.
Напомним, что присоединиться к занятиям может каждый желающий 55+, предварительно записавшись по телефону 30-39-59.
Участников ждут такие направления, как: сайклинг, йога, гимнастика, уличные занятия с использованием турников, тренажеров, кangoo jumps.
Активисты пройдут специальную подготовку от профессиональных наставников. Освоенные знания волонтеры 55+ будут распространять среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на улицах города они проведут множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.
Организатор и автор проекта – Благотворительный фонд «Старшее поколение».
Проект соответствует основным направлениям национального проекта «Демография» и регионального проекта «Старшее поколение», является одним из ведущих направлений развития активного долголетия.
Вступить в ряды спортинструкторов 55+ и получить более подробную информацию можно по телефону 30-39-59, на сайте www.adgir.ru или в сообществе «Старшего поколения» в ВКонтакте.
