Забудьте про пледы и горячий чай — сегодня мы будем согреваться по-настоящему! 
Зима за окном шепчет «останься в кровати», но диван сегодня превращается не в зону отдыха, а в настоящий тренажерный зал.

Рубрика #ПрокачаемсяУДивана снова в эфире, и мы готовы доказать: чтобы иметь подтянутые руки, не нужен абонемент в фитнес-клуб!

Сегодня под руководством опытного «серебряного» волонтера Татьяны Бугаевой начинаем занятие с новым инвентарем. Не переживайте, если у вас нет гантелей – обычные бутылки с водой отлично справятся с этой задачей! Главное – следовать инструкциям и выполнять упражнения правильно, чтобы ваши плечевые и локтевые суставы были в безопасности. Помните о важности разумного подхода к тренировкам!

Чувствуете прилив сил и хотите продолжить? Не останавливайтесь на достигнутом! Переходите по ссылке и откройте для себя сокровищницу видеоуроков от опытных спорт- инструкторов. Утренние зарядки станут ярче и разнообразнее!

Проект «Бабушкин воркаут. Продлёнка» стал победителем конкурса «Спорт для всех», организованного Благотворительным фондом Владимира Потанина.

Инициатива соответствует целям национального проекта «Семья». Давайте вместе сделаем каждый день наполненным активностью, радостью и незабываемыми моментами!