Атлетичные, выносливые, безупречные, жизнерадостные… Кто же эти супергерои? Это они, участницы самого здоровьесберегающего проекта фонда «Старшее поколение» – «Бабушкин Workout».

Сегодня «серебряные» активистки попробовали себя сразу в нескольких видах спорта: гимнастика, пилатес, аэробика.

На базе нового партнера инициативы, Клуба детского творчества им. А.М. Кижеватова, тюменки 55+ посетили микс-разминку от спортволонтера Ольги Лукошковой.

Тренер наглядно продемонстрировала, как с помощью всего лишь нескольких суперсетов взбодриться, улучшить самочувствие и приблизиться к фигуре мечты. При этом особых усилий прикладывать не нужно. Опытный наставник, регулярность тренировок и хорошая компания единомышленников – простые шаги к здоровой спортпривычке.

Микс-разминка – это комплексный подход к физкультуре. За час «серебряные» активисты 55+ успели не только размяться, подкачаться, но и разогнать пару сотен лишних калорий аэробными элементами. В программу вошли упражнения на гимнастических мячах, с использованием фитнес-резинок и гантелей.

«После такого и читмил нам не вреден!», – делятся впечатлением волонтеры.

На занятие пришли довольно много новичков, поэтому организаторы дополнительно рассказали им об уже действующих спортивных направлениях инициативы, которых на сегодняшний день более 10.

«Здоровый образ жизни не имеет ограничений по возрасту и, даже выход на пенсию, – совсем не повод становиться домоседом. При желании, можно всегда держать тело в форме, хорошо выглядеть и чувствовать себя гораздо моложе. Приходите, тренируйтесь, общайтесь, будьте активны и заряжайтесь отличным настроением!», – комментируют координаторы проекта.

Напомним, в рамках образовательного блока «серебряные» активисты проходят специальную подготовку под чутким руководством профессиональных наставников.

Освоенные знания спортволонтеры 55+ практикуют среди тюменцев разных возрастов. В скверах и парках, дворах и на открытом воздухе они проводят множество разнообразных еженедельных разминок и тренировок.

Стать частью активной команды очень просто.  Достаточно позвонить по телефонам 8 (3452) 30-39-59, 51-77-05 или отправить запрос через официальную группу во «ВКонтакте» Тюменского регионального благотворительного фонда «Старшее поколение» www.vk.com/starsheepokolenie.

Более подробная информация на областном интернет-портале «Старшее поколение» www.stp-to.org.

Напомним, что в 2021 году проект «Бабушкин Workout» перешел на новый уровень, став победителем конкурса «Спорт для всех», организованного Благотворительным фондом Владимира Потанина. 

«Бабушкин Workout» соответствует основным направлениям национального проекта «Демография» и регионального проекта «Старшее поколение», который является одним из ведущих направлений развития активного долголетия.